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正常人在入睡後，褪黑激素才開始從松果體分泌

此外,年紀大也會造成褪黑激素分泌量不足；輪班人員、空服人員等，也常因為睡眠時鐘與外在環境無法配合容易有睡眠障礙。如果再加上睡不著引起焦慮,或是對 ...

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