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吃褪黑激素能幫助睡眠嗎? - 食藥闢謠專區- 公告資訊

褪黑激素是大腦松果體所分泌的激素，主要功能是調節人體生理時鐘。 · 雖有研究指出褪黑激素可增進主觀睡眠品質、稍微減少入睡時間，但這些都不是用來評估 ...

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