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松果體穴道
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松果體呼吸課:一招讓你遠離失眠
松果體 具有感受藍光的效應,當夜間藍光消失松果體便分泌褪黑素,促進睡眠形成「生物鐘」。由於人類在夜間使用人造光照明,會使大腦產生迷惑:現在究竟是白天還是晚上呢?
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