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睡不滿6小時腦早衰7年！ 醫師親授「好眠秘訣」不用吃藥

當進入夜晚、光線不足的時候，視交叉上核會刺激松果體，促使其分泌褪黑激素。 ... 其還可能因折到手而使血液循環變差，睡久容易有五十肩或肌腱受損。

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