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松子一天吃幾顆
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高熱量、高脂肪量的堅果,對運動健身人好嗎? - 台灣營養
一天吃 多少最好呢?營養師建議,一天25公克的堅果(約等於杏仁25顆、開心果30顆、腰果13顆),是最適當的堅果攝取量。 堅果保存方法. 一般costco、7-11等 ...
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