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杏仁腰果一日上限吃五粒?一文看懂各款堅果熱量!長知識了

但因每類堅果大小及重量不同，若換算成可食用的數量，一天可以吃多少顆堅果呢？ 按下圖了解不同堅果的每日建議食用數量. 杏仁、榛果及夏威夷果的每日可 ...

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