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傅爾曼醫師高營養密度飲食全書：有效減重、逆轉疾病、遠離失智與癌症、長壽慢老

這也就是為什麼去除纖維的果汁無法幫助減肥,以及為什麼富含纖維的生胡蘿蔔和生豆其熱量利用率遠低於煮熟的胡蘿蔔和豌豆。對於全穀物的提醒小麥麵粉、杜蘭小麥粉、硬粒 ...

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