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Kevin老師- 【這樣吃，讓你瘦，而且不長痘痘】關鍵就在《低 ...

1)豆類、大豆類製品。 · 2)綠葉蔬菜。 · 3)大部分的水果都是，除了西瓜和鳳梨。 · 4)義大利麵條，由杜蘭小麥做的義大利麵，GI值比一般小麥低。 · 5)裸麥麵包和黑麥麵包。 · 6) ...

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