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奇亞籽營養7功效，蛋白質高、解便秘，2道奇亞籽食譜 - 康健

奇亞籽（英文chia seeds）小而圓，有黑、棕、白3種顏色，原產於墨西哥 ... 消化不良：根據2020年的一項研究，人體可能難以消化分解奇亞籽堅韌的外表。

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