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為何越吃越難瘦？醫揭5大飲食地雷看似健康卻熱量爆表

蕭捷健表示，綠豆的升糖指數只有30出頭，是地瓜的一半。 ... 喝了馬鈴薯粉杏仁茶，不但沒有吃堅果的好處，反而攝取到高升糖指數的精緻澱粉和香精。

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