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睡前進行，直接進入夢鄉！6個「靜力性肌力訓練」調節自律神經

一旦睡眠不足，主掌大腦感情的部位—也就是「扁桃體」（又稱杏仁核）—就會起反應，而容易變得情緒化。 ... 修復全書：你聽見身體求救的聲音嗎？從大腦、腸胃 ...

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