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杏仁果壯陽
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健康網》堅果類要吃夠! 5招教你正確挑選
吃適量:因堅果種子類的油脂含量較高,若當作零食,容易不知不覺吃進過多熱量,導致肥胖上身。每天適合的攝取量約為5顆腰果、或5顆杏仁果、或10顆花生。
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