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頭痛怎麼辦？一篇看懂頭痛原因、症狀及5大緩解方法

... 杏仁果、核桃等堅果類食品，或是食用菠菜、小魚乾、成熟的香蕉等，都能補充維他命、鐵、鈣、鎂、鉀等身體所需的重要營養成分。同時，富含鈣質的牛奶也 ...

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