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巧妙搭配7種食材吃對早餐更快瘦

杏仁 、腰果、核桃都很適合用來製作堅果奶。 6.燕麥片. 燕麥含抗性澱粉 ... 需要提醒的是，如果早餐吃水果的前提是要減肥，要選擇如蘋果、芭樂、奇異果等低升糖指數的水果。

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