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中外名人養生術 - 第 96 頁 - Google 圖書結果

... 第五章飲食與健康長壽一四一( 1 )先將黑米淘洗乾淨,加入白果(剝去外殼、衣)、銀耳 ... 芝麻、白果、銀耳、核桃、紅棗、冰糖等煮粥時:黑米的糊粉層中含有大量的黑色素,它 ...

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