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孩子建立好習慣，父母輕鬆教養 - 巧連智官網

未滿 周歲前的孩子，一天的睡眠需求約12個小時，隨年齡增長，睡眠時間會越來越少，2歲左右 ... 大部分學者都認為以上習慣的養成約在4歲，最遲滿5歲前就應該建立。

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