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只要改變飲食順序幫你一年瘦15公斤！再忙都能「瘦身」的懶人 ...

即使是淋上含油醬汁蔬菜料理，或是油炸、油炒的料理，也要晚一點再吃。當然，碳水化合物及甜食要留到最後吃。 ○Point：先吃血糖值「緩慢」上升的低GI食品 ...

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