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朝一番に食べるといいもの 血糖値
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バナナはいつ食べるといい?効果的な食べ方と保存方法
そのため、運動前は、バナナのように消化がよく糖分を含んだものを軽く食べておくといいそうです。 ... 血糖値を上げない6つの食べ方&急上昇を避ける食べ物.
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