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朝一番に食べるといいもの 血糖値
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血糖値を上げない朝食とは〜メニューや飲み物をポイント解説
忙しい朝は、どうしてもトーストやおにぎりだけ…と1品料理になりがちですが、ゆで卵や野菜、味噌汁などのおかずも一緒に食べるよう意識すると良いです。
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「朝一番に食べるといいもの 血糖値」
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