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朝一番に食べるといいもの 血糖値
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https://diamell.kenkotto.com/2022/09/05/7270/
血糖値の上がりにくい朝食の摂り方とは - Diamell (ディアメル)
例えば、食物繊維の多い食材を食事の初めに食べることで、糖質がゆっくりと吸収され、血糖値の上昇を防ぐことができます。 食物繊維を多く含む具体的な ...
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