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朝一番に食べるといいもの 血糖値
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なぜ「食べる順序」を変えると、太りにくくなるのか?
糖質は朝食で、サラダやヨーグルトの後にする――最後に食べて血糖値の急上昇を抑える. あなたが太るのは糖質(≒炭水化物)の摂取過剰によるもので、それを ...
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「朝一番に食べるといいもの 血糖値」
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