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有蛋白質的食物
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孕期三階段營養重點!媽咪不怕胖,寶寶吸收好營養
王淳儀營養師建議,可從一般食物中作為鐵質來源,包含紅肉、紅鳳菜等深紅色蔬菜等。如果本身患有缺鐵性貧血,容易頭暈的孕婦,再加以鐵質營養品補充。 3.
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