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有蛋白質的食物
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这几种不起眼的食物,蛋白质含量竟然比肉还高!
蘑菇等菌菇类不仅能满足蛋白质的需求,而且组成蛋白质的氨基酸种类也十分齐全,约有十七八种,结构也是非常有利于人体吸收的,含有丰富的维生素和微量元素 ...
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