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有蛋白質的食物
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【高蛋白質】攝取蛋白質不單靠吃肉!推薦6種高蛋白質食物
大豆、黑豆、枝豆都是富含蛋白質的大豆,還可提供人體所需氨基酸,每100g的大豆含有10-19g的蛋白質,及鈣、磷、鐵、維生素B群等,可製成豆腐、豆豉、天貝 ...
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