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有蛋白質的食物
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10大优质蛋白、10大最佳果蔬、10大好谷物……按照这个吃 ...
1. 鸡蛋. 鸡蛋蛋白质含量在13%左右,氨基酸组成与人体需求非常接近,含有的维生素种类齐全,矿物质如钙、磷、铁、锌、硒等含量也很丰富。 · 2. 牛奶. 牛奶 ...
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