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有蛋白質的食物
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高蛋白飲食好處、蛋白質食物推薦、建議攝取量
杏仁、核桃、腰果、花生、南瓜籽、亞麻籽、開心果等是植物性食物中富含蛋白質的一種選擇,可以作為蛋白質的補充來源,並提供健康脂肪和其他營養素。 堅果 ...
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