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有蛋白質的食物
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農委會:每天缺蛋30萬顆!沒吃蛋也要補蛋白質,4種植物性 ...
毛豆:毛豆每100克約含有13.8克蛋白質,可媲美動物性蛋白質,且吸收利用率高。此外,還富含不飽和脂肪酸、卵磷脂、類黃酮化合物、皂苷和維生素B群、維生素C及鉀、鈣、鎂 ...
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