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健康減重必吃!蛋白質的10大好處+10個高蛋白質食物揭露
尤其蛋白質比起其他食物,需要燃燒更多能量來消化、儲存;並且足夠的蛋白質有助於在重訓後讓肌肉生成,更能加速新陳代謝、促進卡路里的消耗。 廣告- 內文 ...
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