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有蛋白質的食物
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想增肌減脂【蛋白質食物】建議這樣吃!常見的 ...
素食者最好的朋友正是天然或低加工的大豆,例如黃豆(與其延伸製品)、扁豆、鷹嘴豆等。另外像花生、杏仁和南瓜籽等堅果類也是不錯的蛋白質食物,適量攝取 ...
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