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有睡意 睡不著 PTT
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失眠竟然分3種?不是睡不好就叫失眠!什麼時候可吃安眠藥 ...
褪黑激素對睡眠有兩個主要作用:. ◇ 讓大腦產生睡意,接著開始入睡。 ◇ 可調節從睡覺到醒來的時間,才能維持足夠的睡眠 ...
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