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要改善失眠！先改變6大觀念 - 康健雜誌

睡不著 、睡不好的經驗，許多人都有過，甚至有些人正處於夜夜失眠的困境。 ... 另方面，夜半更深，睡意才姍姍來遲的人，就要早上運動，讓睡眠之神早 ...

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