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失眠怎麼辦？安眠藥可以吃嗎？醫師教你正確戰勝失眠！ | 美的好朋友

失眠的時候因為擔心影響隔天的工作，反而會越緊張越睡不著，真的很痛苦。失眠在台灣社會中 ... 20 分鐘內無法入睡時，先離開臥房，直到有睡意為止。

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