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有氧運動與無氧運動，怎麼選？差在哪？ - 照護線上

身體有不同的生化途徑，讓我們於運動中從不同系統獲取能量。最常見的「有氧運動」代表是快走及慢跑，在快走與慢跑的時候，會持續好一段時間，我們的心跳 ...

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