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有氧運動跟重量訓練可以同時做嗎？會不相容嗎？ - P. TEAM

(2) 以減脂為主：有氧運動的減脂效果確實較佳，持續三十分鐘以上的有氧運動可以燃燒體脂肪，但是同時也容易減去肌肉質量，建議還是要搭配重量訓練並 ...

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