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有氧健身| 燃脂運動半小時，有效減重瘦身

主要分為以熱量控制及運動減重為重要的兩部分: 當我們的飲食有良好的控制，讓每日的熱量攝取達到基礎代謝率以上，又不超過總消耗熱量， 身體就會用身上儲存的脂肪來彌補， ...

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