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減齡十歲的『有氧運動』你做對了嗎？我適合 ... - 營養師說健康

有氧運動 能減脂瘦身?有氧運動能減肥嗎？「有氧運動」泛指健走、慢跑、瑜珈、游泳…等，運動持續至少30分鐘以上，提供氧氣給身體組織，燃燒體內熱量，有氧運動是一項輕鬆 ...

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