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有氧运动VS. 无氧运动，哪一种更有利于减脂？ - 健身女神张

如果出现了减肥平台期，你就必须要适量的增加运动的频率和强度，否则你将无法突破平台期。无氧运动. 而无氧运动以无氧代谢为主，是指肌肉在”缺氧”或者人 ...

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