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每天走路運動卻越走越虛？談肌少症5大症狀 - 健佳康

其中一個定義低肌力為慣用手握力：男< 27公斤, 女< 16 公斤。 ... 有氧運動與阻力運動訓練是預防與治療老人肌少症最有效率的方法 註2 。

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