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在45歲「高齡」宣告退役的Tom Brady 年過40還能長期保持最 ...

顯然得歸功於他自己命名的「TB12 」訓練方式，其中包括重量訓練、有氧運動、營養補充與事後肌肉伸展放鬆，聽起來這份訓練清單似乎與一般健身者所做的 ...

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