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減肥做有氧比做無氧好？間歇運動真能快速瘦身？專家一次幫你 ...

有氧運動 ，就是需要依靠氧氣代謝的運動，例如慢跑、健走、單車、飛輪、有氧操、游泳等，這些都屬於有氧運動，所以建議要在有新鮮氧氣的地方，才能達到有氧 ...

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