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你需要長時間、低強度的有氧運動(二) - 山姆伯伯工作坊

首先，我會要求你去定義你所從事的運動。大部份團隊運動(足球、籃球、排球、足球等)是非常依賴有氧能量系統的。如果你去查詢文獻並做時間運動的分析， ...

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