你即將離開本站

並前往https://stayfitwithmi.com/%E9%81%8B%E5%8B%95%E6%87%89%E8%A9%B2%E6%B3%A8%E6%84%8F%E7%9A%84%E6%98%AF%E3%80%8C%E5%BF%83%E7%8E%87%E3%80%8D%E8%88%87%E3%80%8C%E6%99%82%E9%96%93%E3%80%8D/

運動更應該注意的是「心率」與「時間」 - Stay Fit with Mi

❣️有氧動力區間在最大心率75％~85％的區間的時候，可以提升有氧系統上限來提升心肺功能，同時阻力強度也接近無氧的強度，是可以增加整體肌肉力量的區間 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「有氧運動定義」的人也找了：

  1. 有氧運動有哪些
    2.
  2. 有氧運動心跳
    3.
  3. 無氧運動定義
    4.
  4. 有氧運動的好處
    5.
  5. 簡單有氧運動10分鐘
    6.
  6. 無氧運動有哪些
    7.
  7. 有氧運動在家
    8.
  8. 有氧運動推薦
    9.