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有氧無氧的差別？給我2分鐘！ - YouTube

您知道 有氧 跟無 氧運動 的差別嗎，簡單以2分鐘為分界，瞬間爆發，2分鐘內能完成的比如短跑，舉重歸類為無 氧運動 ，著重在肌耐力訓練，而持續超過2分鐘， ...

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