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有氧運動定義
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讓你動起來的14種有氧運動清單 - SuperFIT極度塑身
有氧運動 被定義為任何類型的運動,可以使您的心率加快並保持較長時間。當您開始更快、更深地呼吸時,您的呼吸系統將開始更加努力地工作。
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