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居家訓練減脂27%到16%小分享 - 減肥板 | Dcard

先來給大家- 減脂,增肌,減肥,重訓,女孩. ... 那時候62kg 的我也做着大量運動，有氧舞蹈+簡單的訓練(例如YouTube 上的20分鐘ABS ).

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