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【知識】有氧運動該如何搭配？做對讓你快速燃脂又健康

有氧舞蹈 既能消耗較多的熱量，另一方面又能把許多舞蹈動作健美操化，通過有氧健美操獨有的鍛鍊形式，反覆或進行組合練習。若能長期持續有氧舞蹈，對於減肥 ...

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