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Zumba舞減肥5大好處+5條Zumba大熱影片推介簡單易學又飆汗

這種運動結合拉丁系的音樂和舞蹈，並且可以自行創作舞步，繼而達到減肥 ... Zumba 需要運用全身體各組肌肉，而且配合節奏和動作變化，在有氧過程中能 ...

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