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如何靠有氧舞蹈減肥呢？來，跟著專業教練跳就對了！ - World ...

2018年9月11日 — 有氧舞蹈能有效消耗許多熱量、達到燃脂的效果，是有氧運動中相對較為安全的項目。有氧舞蹈足以良好地訓練到肌耐力與心肺功能、提高新陳代謝， ...

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