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有氧無氧比例 - Yhkt

有氧 、無氧搭配建議1：先無氧、後有氧，燃脂率激增要搭配有氧運動及無氧運動，如果先進行有氧的話、身體容易消耗太多能量，讓之後的無氧運動無力，降低運動成效，建議 ...

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