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健康網》有氧運動無助增肌？ 醫：有動一定比不動好

2021年8月2日 — 為了增肌減脂，許多人會採用飲食控管搭配重量訓練維持肌肉量，但醫師指出，其實有氧運動也能協助減少節食時的肌肉流失，並提醒民眾，節食期間仍要注意 ...

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